Melanie Godin

Osteopathe D.O.

06-20-69-17-33

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5 rue du Docteur Paquelin, Paris 20

Adultes - enfants - femmes enceintes - nourrissons

Spécialisée en troubles émotionnels - Digestifs - Posturaux

Découvrir le Pilates à Approche Thérapeutique

Le Pilates à Approche Thérapeutique sera à la recherche d’un mieux-être global au travers d’exercices physiques alliant respiration, concentration, souplesse et force.

Il s’agit de l’association du Pilates et de l’ostéopathie pour une approche sur mesure et thérapeutique selon vos besoins et vos maux.

Je me suis formée en Pilates avant tout pour une raison personnelle, afin d’améliorer ma posture au travail et ma vie au quotidien ayant une fragilité lombaire.

La méthode Pilates, élaborée par Joseph Pilates au début du XXe siècle, a pour but grâce à des exercices spécifiques de développer les muscles profonds et l’assouplissement articulaire, ainsi que d’améliorer la posture. Cette pratique est intéressante aussi bien dans le cadre d’une restauration des fonctions physiques, que pour leur entretien ou leur amélioration. On pourra faire du Pilates soit sur tapis avec ou sans accessoires, soit à l’aide d’appareils inventés spécifiquement.

Le but du Pilates est de permettre une prise de conscience de son corps. En effet, l’harmonisation corps/esprit est un facteur important pour une réalisation précise des exercices.

La méthode Pilates est ainsi basée sur 8 principes fondamentaux :

  • La concentration: être concentré sur ses mouvements, avoir une synergie entre le travail du corps et de l’esprit.
  • Le centrage : engager ces muscles abdominaux profonds.
  • La respiration : essentielle au bon placement du corps et des gestes. Celle-ci sera thoracique, permettant de garder force et fluidité lors de l’exécution des exercices.
  • L’isolation : c’est la capacité à garder immobile une partie du corps tout en activant une autre partie.
  • La précision : contrôler ses gestes.
  • La fluidité : exécuter les mouvements tout en fluidité, sans à-coup.
  • La maîtrise du mouvement : pour une meilleure synergie musculaire, une meilleure coordination.
  • La fréquence : une régularité dans sa pratique sera essentielle pour bien progresser et avoir un travail efficace sur le long terme.

Pourquoi faire une séance de Pas à PAT ?

Le Pilates à Approche Thérapeutique a été élaboré dans le but d’aider à remettre vos muscles profonds en route afin qu’ils soient assez forts et réactifs dans leur rôle de soutien et de préservation de votre corps. Cette approche est accessible à tous, elle sera là pour vous guider quelque soit votre souplesse articulaire.

Elle vous permettra d’aborder une activité physique tout en douceur et en sécurité, qui sera adaptée à votre condition physique, à vos troubles articulaires et autres maux.

Cette séance durera 1h avec explications et corrections sur-mesure. Au cabinet, je vous propose des séances individuelles ou en duo (de la même famille).

Au cabinet, je vous propose des séances individuelles ou en duo (de la même famille).